Leefstijlcoaching
Vanuit mijn passie voor gezondheid en welzijn begeleid ik mensen naar een vitaler en energieker leven. Als leefstijlcoach kijk ik niet alleen naar voeding of beweging, maar naar het totaalplaatje. Want een gezonde leefstijl draait om balans: goed eten, voldoende bewegen, goed slapen en genoeg ontspanning. Raakt één van die onderdelen uit balans, dan merk je dat, zowel lichamelijk als mentaal.
Lekker in je vel zitten, energie hebben en met plezier in het leven staan, dat gun ik iedereen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Een gezonde leefstijl kan klachten verminderen of voorkomen en draagt bij aan een betere kwaliteit van leven.
Persoonlijke begeleiding die bij jou past
Ieder traject is maatwerk. Je krijgt oprechte aandacht, zonder oordeel, met realistische doelen die aansluiten bij jouw leven. Ik werk vanuit de verbinding tussen lichaam en geest: praktisch, nuchter en met beide benen op de grond.
Samen kijken we naar vragen zoals: wat wil je bereiken, waar loop je tegenaan, wat heb je nodig om stappen te zetten en waar liggen jouw kansen? We werken stap voor stap aan veranderingen die haalbaar zijn en bij jou passen. Geen strenge diëten of zware trainingsschema’s, maar praktische aanpassingen waarmee je langdurig resultaat behaalt.
Hoe ziet een traject eruit?
Een traject start altijd met een uitgebreide intake. Vooraf ontvang je een vragenlijst zodat we een goed beeld krijgen van jouw situatie en doelen. Tijdens het intakegesprek bespreken we je hulpvraag en brengen we, indien gewenst, gezondheidswaarden in kaart zoals conditie, bloeddruk, gewicht en vetpercentage. Op basis daarvan maken we samen een passend plan.
Voor echte verandering adviseer ik een traject van 12 weken: zes sessies van ongeveer een uur, om de week. Dat geeft voldoende ruimte om nieuwe gewoontes op te bouwen en blijvende verandering te creëren.
Tarieven
Intakegesprek (ca. 60 minuten): €77,50
12 weken traject, 6 sessies: €525,00
Los coachingsgesprek: €92,50
Alle bedragen voor particulieren zijn inclusief btw.
Zet vandaag de eerste stap
Wil je meer energie, beter in balans zijn en werken aan een gezondere leefstijl die écht bij jou past? Neem gerust contact op voor meer informatie of om een intakegesprek te plannen.