Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam en kan je last krijgen van ongemakken. Een zwangerschapsmassage kan de klachten verminderen.
Een zwangerschapsmassage is een zachte massage die gericht is op je zwangere lichaam. Dat betekent dat de massage ook minder stevig zal zijn. De drukpunten die in verbinding staan met je baarmoeder worden ontwijkt. Door het stimuleren van bepaalde drukpunten zou namelijk de baarmoeder kunnen samentrekken.
Tijdens de zwangerschapsmassage vermijdt ik tijdens het masseren je buik. Het masseren van de buik kan tijdens je zwangerschap gevoelig zijn. Wel is extra aandacht voor je benen bijvoorbeeld heel fijn, die kunnen tijdens je zwangerschap sneller vermoeid raken en soms vocht vasthouden. Een massage kan deze klachten doen verminderen.
Tijdens een zwangerschapsmassage kan je op verschillende manieren gemasseerd worden. In mijn praktijk heb ik een speciale massagetafel voor zwangere vrouwen. In deze tafel zit een uitsparingen voor je buik en borsten. Hierdoor kan je toch heerlijk op je buik liggen.
Tijdens je zwangerschap reageert je lichaam soms anders op prikkels dan voor je zwangerschap. Merk je tijdens de massage dat je het te warm of koud krijgt of dat je misselijk wordt? Of wordt de massage te intens voor je? Dan kan je dit natuurlijk aangeven, en zal ik de massage aanpassen zodat je kan blijven ontspannen.
Een zwangerschapsmassage biedt ontspanning maar heeft nog meer lichamelijke voordelen;
Het verhoogt je mentale gezondheid. Tijdens een massage maakt je lichaam meer oxytocine aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat je je gelukkiger voelt. De aanmaak van stresshormonen wordt juist lager door een massage. Heb je tijdens je zwangerschap last van angstige gevoelens of stress? Dan kan een zwangerschapsmassage een uitkomst zijn.
Je slaapt beter. Een zwangerschap kan je slaapritme flink verstoren. Na een massage kan je vaak makkelijker in slaap vallen en slaap je dieper.
Het verlicht pijnklachten. Een zwangerschap is een behoorlijke belasting voor je spieren. Hierdoor kan je last krijgen van rugpijn, schouderpijn en krampen. Een massage maakt je spieren soepel en verlicht de pijn.
Je houdt minder vocht vast. Veel vrouwen houden vocht vast tijdens hun zwangerschap. Vooral tijdens de laatste maanden kan je hier last van hebben. Een zwangerschapsmassage zorgt voor een betere vochtafdrijving.
Het versterkt je weerstand. Door een massage slaap je beter, maak je positieve hormonen aan en heb je een betere bloedsomloop. Dit alles zorgt voor een sterker immuunsysteem: je wordt minder snel ziek.
Vergoedingen
- Zwangerschapsmassages soms (deels) vergoed, deze vallen onder alternatieve geneeswijzen. Neem contact op met je zorgverzekeraar voor meer informatie.
- Het eigen risico is niet van toepassing
- Een verwijzing door huisarts of specialist is niet nodig